Koristeći se drevnom mudrošću i najnovijom znanošću, autor bestselera New York Timesa ˝Razmišljaj kao redovnik˝ nudi relevantan vodič za svaku fazu romanse.

Većinu nas nitko ne uči kako voljeti pa vještine i znanja potrebne za dobru vezu crpimo tek iz romantičnih filmova i popularne kulture. Umjesto da o ljubavi govori kao o eteričnom konceptu ili zbirci klišeja, Jay Shetty nudi konkretne korake koji će nam pomoći da razvijemo potrebne vještine kako bismo prakticirali i njegovali ljubav bolje nego ikad dosad. On s nama dijeli uvide o tome kako pobijediti ili izgubiti zajedno, kako definirati ljubav i zašto se prekid ne događa odjednom. Nadahnut vedskom mudrošću i suvremenom znanošću, objašnjava cijeli proces veze; od prvih spojeva preko zajedničkog suživota pa sve do prekida i novog početka te nam pokazuje kako izbjeći lažna obećanja i neispunjavajuće partnere. Uz pomoć Shettyjevih osam pravila, možemo voljeti sebe, svog partnera i svijet bolje nego što smo ikada mogli zamisliti.

Strah je temeljna i moćna emocija koja može snažno utjecati na naše živote. Koliko samo toga u životu propuštamo jer se bojimo? Koliko lijepih trenutaka i važnih odnosa žrtvujemo zbog straha? Koliko odluka donosimo vođeni strahom?

Još u djetinjstvu počinjemo odbacivati svoju pravu prirodu i sve ono što jesmo kako bismo se prilagodili, kako bismo bili prihvaćeni. To činimo zbog straha od osude ili odbacivanja. Od malena se u nama razvija osjećaj da nismo dovoljni, da nismo dobri, da moramo dati sve od sebe kako bismo izgradili svoje novo ja koje će udovoljiti okolini.

I dok živimo razapeti između načina na koji se prikazujemo i svoje prave prirode, često se priklanjamo autodestruktivnom ponašanju, težimo savršenstvu, sve svoje napore usmjeravamo na kontrolu, sebe i drugih, a sve to iz straha da ćemo biti razotkriveni. I, naravno, takav život, osim što nas uništava i što nam nanosi bol, krade nam i spokoj uma i mogućnost da budemo doista sretni.

U ovoj knjizi autorica opisuje 24 vrste bijesa i nudi 30-dnevni program koji vam može pomoći ne samo da smanjite ljutnju nego i da prepoznate korijene mnogih problema u svojim odnosima s ljudima. Praktični savjeti, anegdote i vježbe kojih je knjiga puna taj put vam mogu znatno olakšati.

Iskoristi aplikacije koje imaš u svojemu umu da izoštriš pozornost, pobijediš dosadu i ojačaš mentalne mišiće.

Od učenika kojima ne ide, do akademskih zvijezda, svi se osjećaju preopterećeno, nenadahnuto, ili im je jednostavno mučno od zadataka —barem ponekad. Dobra je vijest da: svatko može biti bolji u školi.

Da, čak i ti. Kako? Samo pokreni aplikacije za pozornost u svojem mozgu.

Pravo značenje riječi disciplina nije 'dovođenje u red' kažnjavanjem, nego poučavanje tvrde Daniel J. Siegel i Tina Payne Bryson, proslavljeni autori knjige Razvoj dječjeg mozga i drugih svjetskih bestselera. Iako se na prvi pogled možda čini kao nemoguća misija, knjiga Disciplina bez drame uvjerit će vas u suprotno! Uz mnoštvo iskrenih priča i živopisnih primjera ponekad očajnih roditelja, te korisnih i 'rječitih' ilustracija, ona će vas učinkovito, jednostavno i jasno voditi kroz neposluh, suze i bijes vašeg djeteta – bez scena, vikanja i kažnjavanja. Umjesto toga naučit ćete kako nuditi mirna rješenja s kojima ćete biti zadovoljni i vi i vaše dijete, ojačati vezu među vama i usrećiti cijelu obitelj.

Knjiga između ostalog donosi:

načine da se brzo i lako povežete s djetetom

preusmjerite njegove emocije i iskoristite priliku da ga poučite vještinama korisnim za cijeli život

činjenice o razvoju dječjeg mozga i najprikladnije i najučinkovitije strategije ovisno o dobi djeteta

način da smireno i brižno postavite jasne i dosljedne granice kojih ćete se držati i vi i vaše dijete

kako primijeniti uviđavan, suosjećajan pristup djetetu koji će mu pomoći da se smiri kada ima ispad bijesa dvadeset najčešćih pogrešaka koje se dešavaju i najboljim roditeljima – i kako ih izbjeći

šalabahter na samo dvije strane za brzo i učinkovito podsjećanje u svakodnevnim situacijama.

Od anksioznosti do depresije, od osjećaja srama do osjećaja nedostatnosti, od naglih promjena raspoloženja do ovisnosti i trauma, većina nas ima mentalnu zamku koja u našim životima (i posebno odnosima) izaziva ponavljajuće sukobe. Daniel J. Siegel, ugledan profesor psihijatrije, pokazat će nam kako se koristiti mentalnim uvidom da izbjegnemo te zamke.

Jeste li znali da gornji dio mozga, kojim donosimo odluke te balansiramoemocije, nije u potpunosti razvijen sve do sredine dvadesetih godina. Kod male je djece čest slučaj da desni dio mozga, zadužen za emocije, preuzima kontrolu nad logikom lijevoga dijela mozga. Nije ni čudo da djeca doživljavaju traume, da se tuku ili se dure. Kada se ova otkrića primijene na svakodnevni život s djetetom, onda se svaka "eksplozija", svađa ili strah može pretvoriti u priliku za integriranje i zdrav razvoj dječjega mozga.

Djeca često znaju previše burno reagirati ili jednostavno se povući kada se susretnu s kakvom preprekom ili problematičnom situacijom poput zadaće, jela ili vremena za gledanje TV-a.

Takva je reakcija ono što stručnjaci za roditeljstvo dr. Siegel i dr. Payne Bryson zovu reakcijom negativno oblikovana mozga. Međutim, možete pomoći svom djetetu da razvije sposobnost suočavanja s problemom, da nauči rješavati vlastite probleme i da napreduje razvijajući pozitivno oblikovan mozak.

Na temelju svoga uspješnog rada s tisućama roditelja i djece iz svih socijalnih sredina dr. Siegel i dr. Payne Bryson donose nam dokaze, sredstva i aktivnosti koji mogu pomoći roditeljima djece bilo koje dobi.

"Ova jedinstvena knjiga pokazuje nam kako možemo pomoći svojoj djeci da prigrle život sa svim njegovim izazovima. Ona je prava riznica različitih spoznaja i strategija za roditelje."

Carol Dweck, autorica bestselera Mentalni sklop

U knjizi Unutarnji svijet roditeljstva dječji psihijatar dr. Daniel J. Siegel i stručnjakinja za rano djetinjstvo Mary Hartzell istražuju u kojoj mjeri naša iskustva iz djetinjstva oblikuju način na koji odgajamo djecu. Oslanjajući se na zadivljujuća nova otkrića u neurobiologiji i istraživanju privrženosti, autori objašnjavaju kako interpersonalni odnosi izravno utječu na razvoj mozga, a roditeljima nude pristup za postupno dublje razumijevanje vlastitih životnih priča, što će im pomoći da odgoje suosjećajnu i otpornu djecu. Ova je knjiga nastala na temelju brojnih radionica za roditelje koje spajaju Siegelovo najnovije istraživanje o tome kako komunikacija utječe na razvoj mozga s desetljećima iskustva koje je Hartzell stekla kao stručnjakinja za dječji razvoj i instruktorica za roditelje. Unutarnji svijet roditeljstva vodi roditelje kroz proces stvaranja temelja potrebnih za sigurne i ljubavlju ispunjene odnose s djecom.

Knjiga pruža praktične upute za svladavanje kotača svijesti, alata koji mijenja život i unosi više pozornosti, prisutnosti i mira u svakodnevni život. Detaljno proučava znanost u podlozi učinkovitosti meditacije i uči čitatelja kako iskoristiti snagu načela: „Gdje se javlja pozornost, bukti i plamen neurona, a neuronska veza raste“.

Siegel otkriva kako vam razvijanje vježbe kotača svijesti za usmjeravanje pozornosti, otvorenu svijest i stvaranje dobre namjere može doslovno pomoći da razvijete zdraviji mozak i smanjite strah, tjeskobu i stres u vlastitom životu.

˝Živjeti svjesno˝ je praktičan vodič koji će vam omogućiti da postanete usredotočeniji i prisutniji, ali i da imate više energije i emocionalne otpornosti unatoč stresu i svakodnevnim izazovima koje život donosi.

Ovaj zabavan, pristupačan i mudar roditeljski vodič promijenit Kate Silverton će vaš stav o odgoju djece, s novom spoznajom da djecu mlađu od pet godina ni u kojem slučaju ne možemo okarakterizirati kao neposlušnu. Želite li saznati tajnu borbe protiv napada bijesa i suza, kako u nekoliko sekundi prekinuti svađu i postaviti temelje dobrog mentalnog zdravlja svog djeteta? U knjizi Ne postoji neposlušno dijete mama, novinarka i zagovornica dječjeg mentalnog zdravlja Kate Silverton donosi svoj revolucionarni novi pristup roditeljstvu djece mlađe od pet godina koji pomaže učiniti obiteljski (su)život puno jednostavnijim i, svakako, puno zabavnijim. Kateine jedinstvene strategije i jednostavne tehnike omogućit će vam da s lakoćom savladate svakodnevne obiteljske izazove – i pomoći vam da uživate u najjačoj mogućoj vezi sa svojim djetetom, kako sada, tako i u godinama koje su pred vama.

Vaše će dijete jako mnogo naučiti u školi. Postoje međutim, druge životno bitne stvari koje su previše često odsutne iz prenatrpanog školskog programa, a sve ih više prepoznajemo kao jednako bitne za budućnost vašeg djeteta. Među te tajne uspjeha spadaju odlike kao što su znatiželja, neovisno razmišljanje, ustrajnost, odlučnost, individualnost i spremnost na procjenjivanje rizika i rješavanje problema.

Knjiga otkriva dinamiku emocionalnog razvoja i načine poboljšanja postupaka. Upoznajući specifične pojavne oblike emocionalne inteligencije čovjek bolje razumije i samoga sebe i druge. U prvom dijelu knjige su procjene elemenata karaktera, a u drugom dijelu se prikazuje korištenje procjene emocionalne inteligencije pri zapošljavanju namještenika i u međuljudskim odnosima uopće.

Knjiga Opasno dobre navike predstavlja prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove.

˝Zarađuj kao opasna faca˝ lansirat će te iz strahova i zapreka zbog kojih ti je financijski uspjeh ostajao nedostižan.

Osvrćući se na vlastitu, strelovitu transformaciju – iz žene opustošena bankovnog računa koja živi u prenamijenjenoj garaži u ženu koja putuje svijetom u velikom stilu – Jen Sincero isijava jedinstvenom drskošću i praktičnošću koje su Opasnu facu učinile nenadmašnim bestselerom.

Jen u knjizi kombinira urnebesne osobne anegdote s aha konceptima veličine zalogaja, koji otključavaju naš potencijal za zaradu i donose stvarne rezultate.

Nauči kako:

· razotkriti što te sprečava u zarađivanju novca,

· šutnuti nogom u dupe svoje sumnje, strahove i opravdanja,

· odnositi se prema novcu na nov (i unosan) način,

· promućkati koktel-kreacije,

· povezati se sa svojom prirodnom sposobnošću za bogaćenje,

· oblikovati vlastitu stvarnost – izići iz uloge žrtve okolnosti,

· obogatiti se koliko god želiš.

Slobodna duša istražuje odnos između vaših misli i emocija, pomažući vam da razotkrijete uzrok i kolebanja unutarnje energije. Govori i o tome što možete napraviti kako biste se oslobodili svojih uobičajenih misli, emocija i energetskih obrazaca koji ograničavaju vašu svijest. Naposljetku, sa savršenom jasnoćom ova knjiga otvara vrata životu koji možete živjeti u slobodi svog najskrivenijeg bića.

Kako bi bilo kad biste se oslobodili svih ograničenja i uzdigli se iznad svojih granica? Što svakog dana možete napraviti kako biste pronašli tu vrstu unutarnjeg mira i slobode? Slobodna duša pruža vam jednostavan i duboko intuitivan odgovor na ta pitanja. Bilo da ste tek počeli istraživati svoj unutarnji svijet ili ste cijeli svoj život posvetili duhovnom putovanju, ova će knjiga promijeniti vaš odnos prema sebi i svijetu koji vas okružuje.

Slobodna duša istražuje odnos između vaših misli i emocija, pomažući vam da razotkrijete uzrok i kolebanja unutarnje energije. Govori i o tome što možete napraviti kako biste se oslobodili svojih uobičajenih misli, emocija i energetskih obrazaca koji ograničavaju vašu svijest. Naposljetku, sa savršenom jasnoćom ova knjiga otvara vrata životu koji možete živjeti u slobodi svog najskrivenijeg bića.

Što kad biste mogli postati pravi superjunak?

Empatija je vaša ljudska SUPERMOĆ i može učiniti veliku razliku u vašem životu i svijetu oko vas. U samo ŠEST KORAKA možete RAZVITI svoju supermoć empatije i postati pravi EMPATIJSKI JUNAK koji može promijeniti svijet.

Pa, što čekate?

Počnimo...

Knjiga je napisana u suradnji s EmpathyLabom i nezaobilazan je priručnik za empatiju za mlađe čitatelje.

Knjiga je namijenjena brižnim roditeljima, logopedima i odgojiteljima koji rade s djecom starijom od dvije godine. Igrajući se s omiljenim bajkama i lutkama likova dijete usvaja osnove govora, uči razlikovati i ispravno izgovarati glasove, ovladava zabavnom gimnastikom za usne i jezik, sastavljanjem rečenica i početnim vještinama čitanja. Malo starijoj djeci ovdje su namijenjene i vježbe za razvoj analitičkoga mišljenja.

Program je vrlo fleksibilan, zadaci su prilagodljivi kako najmlađima (dvogodišnjacima) i djeci usporena govornog razvoja koja komuniciraju glasovnim oponašanjima i još ne vladaju rečeničnim govorom, tako i predškolcima uredna razvoja koji se pripremaju za školu.

Ovo je i motivacijska knjiga – izvrsna i među rijetkima za publiku stariju od pedeset godina. Štivo koje vas potiče da čitajući mislite o sebi, što biste mogli, što je pred vama, što biste mijenjali – jer još uvijek možete.

Knjigu završava sa svojom 70. godinom života i planovima za sljedeće desetljeće.

Ovo je knjiga za urbanu publiku koja ne želi prestati učiti, motivirati se, potpuno preuzeti svoj život u svoje ruke, pokušati otvoriti nove horizonte, isprobati nove zanimacije. Autorica sebe, a nada se i vas, vidi kao čitateljicu, istraživačicu, kreativnu osobu koja razmišlja i traži izazove, postavlja ih i rješava izuzetno pozitivno gledajući na život, zrelost i starost.

Pripremite se za ljubavni sastanak, pobrinite se za vanjski izgled, nađite teme za razgovor, predstavite se u najboljem svjetlu, ali iznad svega budite iskreni - svaki od koraka pomno je razrađen, tako da ga je vrlo jednostavno primijeniti. Za napredne geekove, navodi se što učiniti ako veza uspije, pa se zbližavanje nastavi do zajedničkog noćenja, ali i za suprotan ishod, jer upoznavanje je neizvjesna avantura, podsjeća Eric Smith.

Knjiga je pisana za muške geekove, ali isti savjeti podjednako vrijede i za djevojke, navodi autor i podsjeća da više nema nikakvih razloga da djevojke ne pokažu inicijativu pri upoznavanju i ugovaranju sastanaka.

Klinička psihologinja i autorica bestselera, dr. Julie Smith (@drjulie), vraća se s dugo očekivanim priručnikom prepunim savjeta za “koristiti u slučaju nužde” kako biste se suočili s izazovima mentalnog zdravlja u trenutku kada se pojave.

U ovom ključnom vodiču, dr. Julie podučava milijune svojih čitatelja i klijenata kako navigirati najtežim životnim situacijama dok se događaju, umjesto da ih obrađuju tek nakon više mjeseci ili godina. Što ako možemo naučiti ovladati svojim emocijama i ostati prisutni kako bismo mogli svjesno obraditi situaciju i odlučiti kako reagirati?

U knjizi se obrađuju: tehnike pamćenja, neverbalna komunikacija, prepoznavanje laži, intuicija, koncentracija, slušanje, mentalna okretnost, opuštanje, logika, brzo čitanje, promatranje ljudi, prikupljanje informacija i još mnogo, mnogo toga.

Moguće je nositi se bolje s emotivnim iskustvima u raznim životnim situacijama i moguće je naučiti živjeti lakše. No, kako bismo ostvarili emiocionalni rast i unaprijedili svoje mentalno zdravlje, trebamo se educirati o tome kako funkcionira naš um i tijelo te vježbati primjenu odgovarajućih praktičnih tehnika. Jer, postoje vještine pomoću kojih možemo značajno utjecati na svoje osjećaje, a autorica knjige - iskusna psihoterapeutkinja i popularna edukatorica na društvenim mrežama - u ovoj knjizi ih iznosi na stručan način, ali u jednostavnoj i preglednoj formi.

Autori razmatraju što je "normalno", a što nije. Obuhvaćaju uobičajene i neuobičajene dječje probleme - strahove i brige; teškoće sa spavanjem ili hranjenjem; probleme s pažnjom i hiperaktivnošću; promjene raspoloženja; pitanja spolnog razvoja; slaganje s drugima; dječji stres i traumu; otpor; neposlušnost i ljutnju; agresivna i destruktivna ponašanja te mnoge druge teme.

Knjiga se bavi individualnim dispozicijama učenika s kojima oni ulaze u proces samoregulacije učenja, jednako kao i motivacijskim, kognitivnim i emocionalnim komponentama ovog procesa, a raspravlja se i o kontekstualnim (prvenstveno socijalnim) odrednicama samoregulacije učenja.

Svrha ove knjige jest osvješćivanje svih sudionika procesa obrazovanja (učenika, roditelja, nastavnika, obrazovnih stručnjaka itd.) o njegovoj važnosti za postizanje ukupne kvalitete obrazovanja, te o potencijalnim načinima na koje se ta kvaliteta može poboljšati.

Ugledni njemački neuroznanstvenik i psihijatar Manfred Spitzer u knjizi Digitalna demencija: kako mi i naša djeca silazimo s uma upozorava roditelje da djeci, čiji je mozak još u razvoju, ograniče vrijeme provedeno ispred ekrana digitalnih medija. Ključna je premisa da nas elektronički mediji – pametni telefoni, digitalni asistenti, računala, satelitska navigacija i stalna povezanost s internetom – „oslobađaju“ uobičajenih mentalnih napora te stoga postajemo sve ovisniji o tehnologiji, a naše psihičke sposobnosti slabe.

Od autora uspješnica „Digitalna demencija“ i „Usamljenost“ koji su izazvali golemu pozornost javnosti i struke.

Pametni telefoni, korišteni bez ograničenja, štete zdravlju, obrazovanju i društvu u cjelini! Kada ćemo se napokon probuditi?

 U posljednjih deset godina, pametni je telefon golemom brzinom osvojio svijet i promijenio svakodnevicu svojih četiri milijarde korisnika kao nijedna tehnička inovacija prije. Od jutra do večeri, na poslu i u privatnom životu: čini se da ništa ne funkcionira bez pametnog telefona. No, ima li njegova uporaba svoju cijenu? Kao da se o njemu samo razmišlja u pozitivnom kontekstu, a malo njih se brine zbog negativnih učinaka na naše razmišljanje, osjećaje i djelovanje, naše zdravlje i naše društvo. Krajnje je vrijeme da se ovom pomodnom hiru suprotstavimo činjenicama.

Na zdravstvene posljedice pretjerane uporabe pametnih telefona upozoravaju i investitori i poduzetnici. Šef Applea preporučuje da se pametni telefoni ne bi trebali koristiti u školama, francuski ih je predsjednik tamo potpuno zabranio, a Južna Koreja već godinama ima zakone koji štite mlade od najgorih posljedica upotrebe mobitela. Angažirani psihijatar Spitzer, nakon što je u svojim bestselerima obradio temu usamljenosti te opasnosti od digitalnih medija, u svojoj novoj knjizi ponovno obrađuje jedan od najvažnijih problema suvremenog čovjeka.

„Kao i u prethodnim, visoko citiranim knjigama ovog autora, radi se o jednom od najvažnijih problema suvremenog čovjeka – njegovoj gotovo egzistencijalnoj ugroženosti utjecajem pametnih telefona. Nijedan autor kao Spitzer dosad nije tako glasno i jasno, istovremeno i znanstveno utemeljeno, progovorio o sveprožimajućim negativnim utjecajima pametnih telefona: zdravstvenim (ovisničko ponašanje, kratkovidnost, anksioznost, depresivnost, pretilost, povećano rizično ponašanje u prometu, povećano rizično spolno ponašanje, poremećaji spavanja itd.), obrazovnim (izravno narušavanje sposobnosti razmišljanja i posljedično smanjenje kvocijenta inteligencije i drugi) i društvenim (narušavanje povjerenja, problemi identiteta, problemi demokratskog uređenja). Navedeni problemi, naravno, najviše utječu na djecu (što je dijete mlađe, to su problemi veći), koju Spitzer naziva 'ja naraštaj'. Radi se o socijalnom fenomenu gdje se stil života prema kojem je čovjek sam sebi dovoljan širi poput zarazne bolesti ('zaraza ponašanjem, mislima i osjećajima').“

-Iz recenzije prof. dr. sc. Gorana Šimića

Usamljene osobe češće od ostalih ljudi obolijevaju od raka, srčanog i moždanog udara, depresije i demencije. Usamljenost je osim toga zarazna i širi se poput epidemije – nisu pogođeni samo samci ili samohrani roditelji već i oženjeni!

Prema Manfredu Spitzeru, usamljenost je uzrok smrti broj jedan u zapadnim zemljama. Ovu alarmantnu činjenicu dosada je potvrdio čitav niz znanstvenih istraživanja i studija širom svijeta, a koji ukazuju i na ovo: usamljenost je više od samoće.

Manfred Spitzer u svojoj novoj knjizi po prvi put opisuje zašto je usamljenost uzrok bolesti, kako izgledaju patološka usamljenost i socijalna izolacija i kakav ozbiljan utjecaj imaju na zdravlje, tijelo i dušu pogođenih. Angažirani psihijatar Spitzer svojom knjigom želi prodrmati ovo društvo, koje usamljenost još uvijek promatra kao poželjnu wellness ponudu za ljude pod stresom.

Slavica Squire svojim radom i životom inspirira ljude da ostvare svoje snove i postanu najbolja verzija sebe, žive sretno i postanu još uspješniji u svemu što rade te da se okruže ljubavlju. Oslobodite svoje potencijale koji su zarobljeni emocijama ljutnje i bijesa. Podarite sebi krila kako biste letjeli dalje i živjeli život kakav zaslužujete. Kada oprostite nekome tko vas je duboko povrijedio, to je čin vašeg osobnog napretka i oprosta samom sebi, a iz toga proizlaze dopuštenje i snaga za ostvarenje vaših snova. Sve što trebate učiniti jest da slijedite upute iz ove knjige kojoj je cilj pružiti vam konkretne, praktične, provjerene alate i metode čijom primjenom se možete lako rasteretiti, postati uspješni i sretni, te da to i ostanete bez obzira na sve.