Naša ugledna psihologinja Mirjana Krizmanić ovaj je priručnik namijenila ljudima koji se ne snalaze ni u dobrim vremenima, kad im sve polazi za rukom i kad im se uspjeh smiješi u svemu što čine. To su ljudi koji zapravo ne znaju biti sretni, koji se ne mogu iznova veseliti istim ljudima ili situacijama, stvarima ili pojavama, koji ne mogu biti smireni ni kad je sve u njihovom životu u redu, kad na njih ne vreba nikakva poznata ili nepoznata nevolja.

Mnogi od njih kao da i ne vide sve dobro što imaju u životu, pa se stalno žale i strepe, uznemiruju sebe i druge i tako postupno sami uništavaju vlastiti mir i zadovoljstvo životom. I tim je ljudima često potrebna ne samo prijateljska, već i stručna pomoć, koju dakako ne traže, jer kako bi i mogli nekog zamoliti da im pomogne nositi teret sretne ljubavi ili dobrog zdravlja koje ih uporno ne napušta?

Sve ono što smo dobili na početku, kao i okolina u kojoj smo se rodili, može nam štetiti i koristiti ovisno o tome što ćemo sami učiniti s tim. Te danosti koje su zajedničke svima nama možemo slikovito zamisliti kao osnovicu tkanja na kojem ćemo sami tkati tkanje svog života. Možda su neke početne niti malo tanke, možda nam se ne sviđa boja nekih drugih, ali to tkanje uvelike je u našim rukama, samo što to moramo najprije prepoznati, a zatim naučiti tkati što ijepšu i bogatiju tkanicu. To je posao na kojemu možemo raditi do kraja života, mijenjajući boje i uzorak tkanja, uživajući u skladu koji gradimo između sebe i drugih ljudi, prirode i svijeta.

U svojoj prvoj knjizi, ˝Mentalni restart˝, dr. Nicole LePera predstavila je revolucionarni, holistički protokol za samoiscjeljenje. Sada, knjigom ˝Kako upoznati sebe˝, čitateljima nudi interaktivni radni priručnik osmišljen kako bi olakšao putovanje prema autentičnom Ja.

U srži svakog iscjeliteljskog rada leži buđenje svijesti - proces osvjetljavanja tame nepoznatog. Samo objektivnim i suosjećajnim promatranjem fizičkih, mentalnih i emocionalnih obrazaca koji ispunjavaju naš život možemo jasno vidjeti što ne želimo ponijeti u budućnost. Posljednjih godina dr. Nicole LePera postala je vodeći glas u psihološkom samoiscjeljenju, pomažući milijunima ljudi diljem svijeta da se oslobode autodestruktivnih obrazaca ponašanja i svjesno stvore autentičan život vrijedan življenja. Ona nas podsjeća na urođenu sposobnost da se mijenjamo i poboljšavamo, oslobađajući se navika koje nam više ne služe, približavajući se najvišim verzijama sebe. Jednom kada osvijestite sve svoje zadane i uvjetovane navike i ponašanja, od sna do kretanja i prehrane, emocionalnih reakcija i temeljnih uvjerenja, više nikada se nećete morati pitati kako započeti i pokrenuti promjenu za kojom žudite.

˝Kako upoznati sebe˝ je revolucionarni vodič, snažna potpora u složenom procesu rada na sebi, te sveobuhvatno remek-djelo samorazumijevanja koje će radikalno transformirati vaš unutarnji i vanjski svijet.

Nakon dugo godina odlučila sam napokon izaći iz svog autoimunog ormara u kojem sam se skrivala od života, jer me je bilo sram što sam slaba i trebam pomoć… Odlučila sam se u svom životu pojaviti svakoga dana bez obzira na to kako se osjećala. Odlučila sam živjeti i pričati svoju novu priču o pobjedi i uspjehu koji sam sanjala. I kad nitko nije vjerovao u mene, ja sam vjerovala i u sebe i u svoj put. To moje putovanje i predanost rezultirali su ozbiljnom promjenom, revolucijom i osobnom evolucijom – postala sam žena kakva sam oduvijek htjela biti: dosljedna, predana, neslomljiva i ranjiva. Kao breskva – mekana iznutra, a čvrsta izvana. Počela sam vjerovati u to da je spasitelj kojeg tražim - žena u mom ogledalu. Hodala sam vatrenim poljima Mordora i preživjela. Sada stojim na drugoj strani i mogu podijeliti svoje iskustvo. Nije bilo lako, neću lagati, ali moguće je. - Anđa Marić, autorica

Ryan Martin, na TikToku poznat i kao „profesor ljutnje” (162 tisuće pratitelja), nudi 10 znanstveno utemeljenih, vrlo učinkovitih strategija za suoča-vanje s ljutnjom koju ne možete izbjeći – kod kuće, na poslu, ulici ili internetu. Bilo da sukobe doživljavate kod kuće, na poslu ili u virtualnom svijetu, emocionalni danak svakodnevnog suočavanja s ljutitom osobom može biti zaista velik. Budući da se često ne možemo odvojiti od ljutitih ljudi (iako je prekid veze opcija koja se razmatra), ova se knjiga oslanja na autorova dugogodišnja istraživanja i kliničku praksu kako bi pomogla čitateljima nositi se s potencijalno „eksplozivnim” situacijama i ostvariti naj-bolje moguće ishode.

˝Ovladajte svojim fokusom˝ vodič je koji jednostavno morate pročitati kako biste izoštrili svoj fokus i dugoročno ostvarivali upečatljive rezultate. Ako volite lako razumljive strategije i pravocrtno poučavanje bez mnogo kompliciranja, ovo je prava knjiga za vas.

Izoštrite svoj fokus već danas!

Vi ste mnogo više od svoje osobnosti, više od svojih navika, više od svojih postignuća. Vi ste nevjerojatno složeno ljudsko biće s pričama, mitovima i snovima – i ambicijama svemirskih razmjera. Nemojte zbog vlastitog podcjenjivanja tratiti vrijeme. Imajte velike snove. Koristite svoje arhetipove. Ako ste umjetnik, radite umjetnine. Ako ste vizionar, zamišljajte nove svjetove. Ako ste poduzetnik, gradite. Nemojte se usidriti u sigurnosti života; pronađite svoju pravu svrhu i otkrijte kako je ostvariti.

Možete se pretvarati da ste nešto što niste, ali na kraju će vam ponestati energije da tako nastavite jer to nije vaše pravo ja.

Kada izgubimo osobu koju volimo, zdravlje ili posao, osjećamo se kao da se dragocjeni dio nas odlomio i razbio na tlu. Kintsugi je drevno japansko umijeće popravljanja slomljene keramike koja se spaja pomoću zlata, ostavljajući tako jasno vidljive tragove obnove koja simbolizira krhkost, snagu i ljepotu. Psiholog Tomás Navarro potiče nas da na isti način pristupimo svom životu. Svi se suočavamo s patnjom, ali ako se pozabavimo problemima i zacijelimo emocionalne rane i mi se možemo obnoviti. Što kad bismo, umjesto da ih skrivamo, prigrlili naše ožiljke i shvaćali ih kao dokaz naše snage?

Pomoću kintsugija Navarro izlaže suosjećajan i kontemplativan pristup patnji koju je susretao kako u profesionalnom, tako i u privatnom životu. Njegova razmišljanja pomažu nam da se pozabavimo vlastitim tragedijama i izazovima, pretvarajući ih u izvor snage. Kroz nježne priče, vježbe i uvide čitatelj dobiva perspektivu i hrabrost da se suoči s neizbježnim krizama i gubicima koje život nosi.

Osjećate li se katkad izgubljeno? Kao da ste izgubili kontrolu nad vlastitim životom? Da stagnirate, privatno i poslovno? Preispitujete li često svoj život i svoje odluke? Ako su vaši odgovori uglavnom potvrdni, onda je ovo prava knjiga za vas!

Nemate volje i motivacije ni za što. Osjećate se kao da se ne uklapate u vlastiti život. Radije biste po cijeli dan ležali i gledali Netflix nego razmišljali o budućnosti. Ukratko, živite na autopilotu. Pred vama su dvije mogućnosti: prepuštanje polaganom samouništenju ili donošenje odluke da ćete promijeniti smjer. Dobra je vijest da nikad nije prekasno opet pronaći ono što vas pokreće.

Knjiga međunarodno poznatog govornika i success coacha Antonija Nevesa, Prestanite živjeti na autopilotu, potaknut će vas na suočavanje sa surovom istinom o tome kako ste dospjeli tu gdje jeste, pozivajući vas na suosjećanje, iskrenost i odgovornost prema vlastitu životu. Korak po korak, knjiga će vam pomoći da postanete aktivni sudionik vlastita života i iznova otkrijete što vas čini izvrsnima.

Vodič za preživljavanje empata pruža uvid u duboko razumijevanje ljudske osjetljivosti. Dr Orloff kombinira psihologiju i liječenje energijama te ukazuje kako čovjek svoju iznimnu osjetljivost može pretvoriti u dar. Ova je knjiga prepuna praktičnih savjeta koji će vam pomoći da otkrijete empata u sebi i na taj način posegnete za nekom novom razinom svijesti iz čije ćete perspektive tada dobiti mogućnost iscjeljivanja te uspostaviti skladnu ravnotežu uma tijela i duše.

John C. Parkin u novoj knjizi pod nazivom J*** mi se: Čini ono što voliš odlazi korak dalje i otkriva nam kako živjeti radeći stvari koje volimo.

Mnogi od nas nalaze se u zatvorima koje su sami izgradili, zabrinjavajući se zbog stvari koje zapravo nisu važne i zaboravljajući na svoje snove. ˝J*** mi se terapija˝ pomaže nam pobjeći, sagledati stvari, uskladiti se s onim što doista želimo i djelovati u skladu s time, bez obzira na ono što drugi misle.

Možeš ako misliš da možeš je vrhunska svjetska uspješnica koja će vas uvjeriti kako možete učiniti baš sve što želite, samo trebate vjerovati da možete. Ako vam se, nakon ove knjige, vjera u snagu uma učvrsti, ako vam razmišljanje postane djelotvornije te vas uvjeri da možete uspješno svladati svaki problem, tada će cilj ove sjajne knjige biti ispunjen.

˝ ... Svatko od nas mora si prokrčiti vlastiti put kroz život. Nema priručnika s uputama za samopomoć, nema formula, nema jednostavnih odgovora. Put koji je pravi za jednu osobu, za neku je drugu potpuno pogrešan. Nigdje u ovoj knjizi neću vam reći: “Idite ovim putem”, ili “Tu skrenite lijevo”. Životni put nije asfaltiran, nije dobro osvijetljen i nema putokaza. Životni je put kamenita staza kroz divljinu.

U ovoj ću knjizi pokušati zapisati neke od stvari koje sam naučio u proteklih desetak godina, a koje su mi olakšale put dok sam tumarao kroz spomenutu divljinu. Ali ako vam kažem da sam, kad god bih se izgubio, ponovo pronašao put slijedeći mahovinu što raste na sjevernoj strani stabla, svakako vas moram i upozoriti da u šumama sekvoje mahovina na mnogim stablima raste na sve četiri strane svijeta.

Također vas upozoravam da ono “korak dalje” u naslovu – ili bilo što drugo u ovoj knjizi – ne shvaćate kao tvrdnju da je put linearan i da se po njemu krećemo pravocrtno i korak za korakom. Put nije takav. Više je nalik na niz koncentričnih krugova koji se šire prema van, a ništa u vezi s tim putem nije ni jednostavno ni pravocrtno.

Ali ne moramo putovati sami. Možemo zatražiti pomoć od sile koju prepoznajemo kao nešto veće od sebe.

Nadam se da ćete odustati od želje za pojednostavljenjem svega, od potrage za formulama i brzim rješenjima, cijeniti misterije i paradokse života i ne dati da vas obeshrabre mnogi uzroci i posljedice, koji su sastavni dijelovi svakoga iskustva – to jest da ćete cijeniti činjenicu da je život zamršen. ... ˝

Iz Uvoda M. Scott Peck

Iako to nekome može zvučati sarkastično, zajedljivo, pa i moralno krajnje zazorno, neuspjeh, odustajanje i dokoličarenje u duhovnoj su literaturi Zapada i Istoka odavna uvriježene teme, koje pozitivni predznak resi češće nego što bismo gonjeni imperativima rada i uspješnosti bili spremni pretpostaviti. Knjiga Ne možeš ti to predstavlja niz teorijsko-literarnih osvrta na uvriježene obrasce pogreški, zabluda, neuspjeha, odustajanja, gubljenja, pa i propadanja, ilustrirane čitatelju manje-više poznatim i prihvatljivim primjerima iz dalje i bliže prošlosti, dok s druge strane nudi i obrise jedne svojevrsne teorijske „povijesti neuspjeha“ od prvih pera antičkih civilizacija do neoliberalnog duha današnjice. Neuspjeh pritom ne treba shvaćati kao kategoriju rezerviranu isključivo za poslovne pothvate i poduzetništvo kao takvo, jer se, uči nas iskustvo, u njegove koordinate, naputke i formule ipak može utisnuti sve što život čini životom, od osobnih, emotivnih, ljubavnih, pa i seksualnih zakazivanja, sve do onih u arenama visoke politike, medija ili – što da ne? – svakodnevnog, mahom neisplativog kriminala.

U ovoj knjizi iznimne snage pronaći ćete 12 vrlo jednostavnih, ali dubokih i mudrih pravila koja će vam pomoći da dovedete svoje misli, svoju osobnost i svoj dom u red te da radeći na vlastitomu poboljšanju ujedno poboljšate i cijeli svijet.

Knjiga samopomoći glasovitoga kanadskog profesora kliničke psihologije sažima drevne mudrosti starih civilizacija, mitologije i vjerovanja s novim znanstvenim istraživanjima, književnošću, filozofijom i svakodnevnim životom. Želimo li poboljšati svijet, trebali bismo najprije pospremiti vlastitu sobu, odnosno, trebamo početi od sebe. Petersonova pravila naoko su jednostavna: 1. Drži se uspravno i zabaci ramena, 2. Ponašaj se prema sebi kao prema osobi za koju si odgovoran, 3. Sprijatelji se s ljudima koji ti žele sve najbolje, 4. Usporedi se sa sobom od jučer, a ne s nekim drugim od danas, 5. Ne dopuštaj svojoj djeci da rade nešto što će te natjerati da ti se ne sviđaju, 6. Sredi svoju kuću prije nego počneš kritizirati svijet, 7. Teži ka nečemu značajnom (a ne isključivo korisnom), 8. Govori istinu – ili bar ne laži! 9. Pretpostavi da osoba s kojom razgovaraš zna nešto što ti ne znaš, 10. Govori precizno, 11. Ne gnjavi djecu dok voze skateboard, 12. Pogladi mačku kad je sretneš na ulici.

Paradoks Čimpanze je nevjerojatno moćan model upravljanja umom, koji vam može pomoći da postanete sretnija, zdravija, samouvjerenija i uspješnija osoba. Dr. Steve Peters objašnjava sukobe koji se odvijaju u Vašem umu, a zatim pokazuje kako ta saznanja možete primijeniti u svakom području svojeg života, tako da možete: shvatiti kako funkcionira vaš um, razumjeti svoje emocije i upravljati njima i svojim mislima, upravljati sobom i postati osoba kakva biste željeli biti.

Nakon čitanja knjige Kako manje misliti sigurno već znaš da pripadaš krugu osoba koje neprestano analiziraju. Svjestan si i toga da je mentalna pretjeranost tvoj adut, a fantastičan um – alat za samousavršavanje. Samo, kako optimalno iskoristiti to što se nalazi u tvojoj glavi? Knjiga Kako bolje misliti napokon će rastjerati dvojbe koje te muče. Autorica ju je napisala kao reakciju na brojne molbe čitatelja koji su tražili savjete u vezi s njihovim svakodnevnim problemima. Ako želiš produbiti znanje o sebi i saznati kako pronaći mir na profesionalnom planu, u odnosima s najbližima i u ljubavi, obavezno posegni za ovom knjigom! Uz nju ćeš bolje razumjeti sebe i druge, razvit ćeš i zavoljeti svoju neobičnu osobnost, a također i naučiti kako organizirati okruženje tako da se u njemu osjećaš najsigurnije.

Jednog je dana Christel Petitcollin postavila svojim čitateljima sljedeće pitanje: „Kad bi vam netko mogao objasniti kako izgleda svijet promatran očima prosječne, neurotipične osobe, što biste željeli doznati?“

Ova knjiga opisuje uobičajene načine razmišljanja. Objašnjavajući suptilne razlike između svijeta

iznimnomislećih i svijeta ljudi koji razmišljaju na uobičajen način, ona će pomoći svakome tko previše

razmišlja i osjeća se neshvaćeno. Želite li konačno shvatiti poruke koje vam šalje okolina, dešifrirati stvarnost i osjećati se dobro u društvu neurotipičnih ljudi, ovo je knjiga koju morate pročitati.

Kada biste mogli napisati pismo mlađem sebi, kako bi ono glasilo?

Prije više od deset godina The Big Issue se to zapitao i otad su neki od najbriljantnijih i najuspješnijih ljudi iz svijeta zabave, politike, gastronomije, sporta i šoubiznisa objavili svoja pisma u tom časopisu. Ova kolekcija od 100 nevjerojatnih pisama uključuje Paula McCartneyja koji piše o pronalasku inspiracije, Oliviu Colman koja govori o prevladavanju problema sa samopouzdanjem, Mo Farah o važnosti gubitka, Jamieja Olivera koji je oduvijek slijedio svoj instinkt. Tu su još i inspirativna pisma Roda Stewarta, Margaret Atwood, Buzza Aldrina, Tracey Emin, Michaela Palina, Melanie C, Dionne Warwick, Ewana McGregora i mnoga druga.

U knjizi „Pravilo 5 sekundi“, Mel Robbins poučila je milijune ljudi diljem svijeta tajni motivacije sadržanoj u pet sekundi. Sada se vratila s još jednim jednostavnim, provjerenim alatom kojim možete poboljšati svoj život: navikom DAJ PET.

Ne dopustite da vas naslov zavara. Ovo nije knjiga o davanju petica svima ostalima u vašem životu. To već ionako radite. Navijate za svoje omiljene ekipe. Podržavate svoje prijatelje i ljude koje volite.

Zamislite da takvu istu ljubav i ohrabrenje dajete i sebi. Ili još bolje, da vam to postane svakodnevna navika.

Ako imate osjećaj da stojite na mjestu i ne možete biti uistinu sretni, problem nije u vama. Problem je u moći koju dajete drugim ljudima.

U ovoj knjizi naučit ćete kako vas dvije riječi – pusti ih – mogu osloboditi. Osloboditi vas mišljenja, drama i osuda drugih ljudi. Osloboditi vas iscrpljujućih pokušaja da držite sve pod kontrolom i udovoljavate svima oko sebe. Pomoći vam da se riješite nepotrebnog stresa koji doživljavate svakodnevno.

Jeste li znali da vaše emocije i misli imaju izravan utjecaj na vaš organizam, na vašu percepciju stvarnosti, pa čak i da se odražavaju na vaše gene? Jeste li svjesni da vaš način upravljanja sukobima može uzrokovati anksioznost ili depresiju, najčešće bolesti 21. stoljeća? Knjiga Kako postići da ti se događaju dobre stvari, iz pera jedne od vodećih svjetskih stručnjakinja za mentalno zdravlje, nezaboravno je putovanje kroz načine funkcioniranja uma u svrhu boljeg i kvalitetnijeg življenja. Psihijatrica Marian Rojas Estapé napisala je esencijalan vodič za osviješteni pristup životu temeljen na neuroznanosti. Opisujući provjerene tehnike potkrijepljene dugogodišnjim istraživanjima iz područja psihijatrije, Estapé će nam pokazati kako iz svog života izvući najbolje te objasniti načine na koje naš um reagira na stres i opasnosti digitalnog doba. Kombinirajući znanost, psihologiju i filozofiju, Kako postići da ti se događaju dobre stvari nudi obilje praktičnih savjeta o tome kako ostvariti ispunjenu egzistenciju. To, između ostalog, uključuje poznavanje i razumijevanje određenih dijelova našeg mozga, postavljanje zdravih ciljeva, vježbanje volje i samokontrole, njegovanje emocionalne inteligencije, razvijanje asertivnosti, izbjegavanje pretjerane samokritike te usavršavanje umijeća optimizma. DOBRE STVARI TREBAJU PLAN.

Jeste li znali da je prva vještina koju steknemo, čak i prije nego što progovorimo i prohodamo, gluma? Mi ljudi rođeni smo izvođači – promatramo, slušamo i oponašamo – i život provodimo usavršavajući svoje umijeće. Don Miguel Ruiz, autor kultnog bestselera Četiri sporazuma sa samim sobom i ugledni duhovni učitelj, vraća se na pozornicu kako bi nam predstavio svoje najnovije majstorsko djelo: tečajeve o misterijima života koji će nedvojbeno izazvati revoluciju u nama.

Prvi je tečaj iz Škole misterija Glumac. Zamišljen je kao stvarna lekcija u kojoj don Miguel Ruiz i Barbara Emrys istražuju globalno glumište, a to je čovječanstvo, te uloge koje u njemu igra svatko od nas.

Nakon svoje prve knjige ˝Neboder života˝, Zoran Salopek nas vodi dalje u promišljanju smisla i svrhe života i stalno iznova bodri da si postavljamo pitanje: tko sam stvarno ja – jer spoznaja o tome tko smo, odakle dolazimo, skupljanje iskustava i sazrijevanje kroz proces samoostvarenja prava su svrha našeg života. Sve što danas jesmo i kako nam život izgleda samo je manifestacija, posljedica naše zrelosti. Sva patnja i negativne emocije samo su alarm naše duše da nama upravlja ego, a ne ljubav. Sebičnost, potreba za kontrolom, iluzije, želje, vezivanja, zamjeranja, odgađanja i sumnje, sve su to izazovi ega koje možemo prevladati uz pomoć svjesnosti, savjesti i hrabrosti na putu do istine. Kada utišamo ego, otkrijemo svoj put i slijedimo istinu, spoznat ćemo ljubav. Kada spoznamo ljubav, otkriti ćemo i svoju svrhu.

Život je ponekad težak, mnogima češće tužan nego vedar i pun prepreka. To svi znaju. No, znaju li svi kako savladati prepreke i kako živjeti punim plućima? Zoran Salopek, danas uspješan poslovni čovjek, poduzetnik i investitor otkrio je to uspinjući se iz podruma života, svladavajući prepreke kao što su nasilje i alkoholizam u obitelji, neimaština i loše obrazovanje i razvijajući pritom samosvjesnost – sposobnost osobe da očišćena od ograničavajućih i mračnih emocija objektivno sagleda sebe samog i svoju okolinu. U ovoj knjizi otvoreno i iskreno piše o svom putu prema uspjehu, želeći vam na vašem životnom putu biti mentor, ohrabriti vas, pokazati vam na svojem primjeru kako je sve, baš sve moguće, čak i ako ste siromašno dijete ulice, kakvo je on bio. Ako niste, to bolje. Naučite li se razvijati kao osoba, dogodit će vam se sve ono što želite. Ono što je svakako najvažnije, čak i ako se ne dogodi to što silno želite, bit ćete potpuno mirni.

Naučite postati optimist, i to ne pomoću blentavih doskočica poput fićukanja veselih melodija ili izgovaranja plitkih fraza (˝Svakoga dana, u svakom pogledu, sve više napredujem˝), nego tako što ćete naučiti niz novih kognitivnih vještina koje će vam omogućiti izbor novog načina gledanja na životne nedaće.

Otkrijte svoju sudbinu je knjiga o otkrivanju i ostvarivanju sebe. Jedina svrha našeg života je sjetiti se istine o tome tko smo. Novorođena djeca predstavljaju savršenstvo. Nakon rođenja smo bili neustrašivi, puni ljubavi, nevini, beskrajno mudri, neograničenih mogućnosti, ispunjeni čuđenjem i prekrasno povezani s nevidljivom rukom koja je stvorila svemir. Tijekom života većina nas je izgubila tu povezanost s vlastitim izvorom i onim prvobitnim stanjem bića koje se nije bojalo kretati prema novim mogućnostima i posezati za zvijezdama.

Ovo je pripovijest o Daru Sandersonu, sredovječnom voditelju odjela za ljudske resurse koji ima pristojan posao, lijep dom i stabilan prihod. Usprkos svom prividnom uspjehu Dar je duboko nesretan jer shvaća da ga taj dobar život sprečava posegnuti za svojim najboljim mogućim životom. Nakon što upozna Redovnika, otisne se na šestomjesečnu odiseju kako bi otkrio svoje istinsko Ja i ponovno stekao život iz svojih snova. Usput svladava sedam faza kroz koje mora proći svaka osoba ako želi krenuti u potragu za životom ispunjenim trajnom srećom i osobnom slobodom. Usklađujući istočnjačku mudrost sa zapadnjačkim načelima uspjeha, u ovoj nadasve nadahnjujućoj, a ipak praktičnoj knjizi, Robin Sharma nudi put za življenje predivnog života, punog radosti.

“Živimo u dobu u kojemu je istinski smisao života zaboravljen. S lakoćom šaljemo čovjeka na u svemir, ali nam je teško prijeći ulicu i upoznati novog susjeda. Sposobni smo precizno točno poslati projektil na drugi kraj svijeta, ali nam je teško održati obećanje i djecu u dogovoreno vrijeme odvesti u knjižnicu. Imamo elektroničku poštu i digitalne platforme kako bismo održavali povezanost, ali ipak živimo u vremenu u kojemu su ljudska bića povezana slabije no ikada u povijesti. Izgubili smo dodir s vlastitom ljudskošću. Izgubili smo dodir s vlastitom svrhom. Izgubili smo iz vida ono što je najvažnije. I stoga vas na početku ove knjige s poštovanjem pitam: tko će plakati kad vi umrete? Na koliko ćete života utjecati dok uživate u povlastici življenja na ovom planetu? Kako će vaš život utjecati na buduće naraštaje? I kakvo ćete nasljeđe ostaviti za sobom kad posljednji put izdahnete?

Jedna od mojih vlastitih životnih pouka jest da ako ne djelujete u svojem životu, život ima naviku djelovati na vas. Dani se neopazice pretvore u tjedne, tjedni u mjesece, a mjeseci u godine. Uskoro svemu dolazi kraj, a vama preostaje samo srce puno žaljenja zbog napola proživljenog života.

Knjiga pruža praktične upute za svladavanje kotača svijesti, alata koji mijenja život i unosi više pozornosti, prisutnosti i mira u svakodnevni život. Detaljno proučava znanost u podlozi učinkovitosti meditacije i uči čitatelja kako iskoristiti snagu načela: „Gdje se javlja pozornost, bukti i plamen neurona, a neuronska veza raste“.

Siegel otkriva kako vam razvijanje vježbe kotača svijesti za usmjeravanje pozornosti, otvorenu svijest i stvaranje dobre namjere može doslovno pomoći da razvijete zdraviji mozak i smanjite strah, tjeskobu i stres u vlastitom životu.

˝Živjeti svjesno˝ je praktičan vodič koji će vam omogućiti da postanete usredotočeniji i prisutniji, ali i da imate više energije i emocionalne otpornosti unatoč stresu i svakodnevnim izazovima koje život donosi.

˝Zarađuj kao opasna faca˝ lansirat će te iz strahova i zapreka zbog kojih ti je financijski uspjeh ostajao nedostižan.

Osvrćući se na vlastitu, strelovitu transformaciju – iz žene opustošena bankovnog računa koja živi u prenamijenjenoj garaži u ženu koja putuje svijetom u velikom stilu – Jen Sincero isijava jedinstvenom drskošću i praktičnošću koje su Opasnu facu učinile nenadmašnim bestselerom.

Jen u knjizi kombinira urnebesne osobne anegdote s aha konceptima veličine zalogaja, koji otključavaju naš potencijal za zaradu i donose stvarne rezultate.

Nauči kako:

· razotkriti što te sprečava u zarađivanju novca,

· šutnuti nogom u dupe svoje sumnje, strahove i opravdanja,

· odnositi se prema novcu na nov (i unosan) način,

· promućkati koktel-kreacije,

· povezati se sa svojom prirodnom sposobnošću za bogaćenje,

· oblikovati vlastitu stvarnost – izići iz uloge žrtve okolnosti,

· obogatiti se koliko god želiš.

Slobodna duša istražuje odnos između vaših misli i emocija, pomažući vam da razotkrijete uzrok i kolebanja unutarnje energije. Govori i o tome što možete napraviti kako biste se oslobodili svojih uobičajenih misli, emocija i energetskih obrazaca koji ograničavaju vašu svijest. Naposljetku, sa savršenom jasnoćom ova knjiga otvara vrata životu koji možete živjeti u slobodi svog najskrivenijeg bića.

Klinička psihologinja i autorica bestselera, dr. Julie Smith (@drjulie), vraća se s dugo očekivanim priručnikom prepunim savjeta za “koristiti u slučaju nužde” kako biste se suočili s izazovima mentalnog zdravlja u trenutku kada se pojave.

U ovom ključnom vodiču, dr. Julie podučava milijune svojih čitatelja i klijenata kako navigirati najtežim životnim situacijama dok se događaju, umjesto da ih obrađuju tek nakon više mjeseci ili godina. Što ako možemo naučiti ovladati svojim emocijama i ostati prisutni kako bismo mogli svjesno obraditi situaciju i odlučiti kako reagirati?

U knjizi je predstavljeno pet alata za iscjeljenje psihičke i duhovne patnje te za korjenitu promjenu vlastitog života: Obrtanje želje, Aktivna ljubav, Unutarnji autoritet, Tok zahvalnosti i Rizik. Polazeći od psihoterapijskih načela Carla Junga koji je istinski vjerovao u stvaralačku moć ljudskog nesvjesnog i to upotrebljavao u liječenju svojih pacijenata, autori suvereno razvijaju svoj koncept psihoterapije. Taj se koncept razlikuje od tradicionalne psihoterapije koja uzroke problema traži u pacijentovoj prošlosti i ne pridaje dovoljno važnosti duhovnoj dimenziji i duhovnim potrebama ljudskog bića.

Knjiga se bavi problemima mentalnog zdravlja i suočavanjem sa stresom, usamljenošću i nesigurnošću u današnjem društvu, posebice kod mladih. Knjiga pokriva teme poput komunikacije, slike o sebi, digitalnog doba te promjene misaonih i ponašajnih obrazaca. Gemma Styles, inače poznata po svom podcastu i aktivizmu na društvenim mrežama, u knjizi koristi stručne uvide i istraživanja kako bi pomogla čitateljima pronaći nadu, povezati se s drugima i postići unutarnji mir.

Vodič za život koji na otvoren i praktičan način kombinira znanost i duhovnost.

Najnovije spoznaje iz neuroznanosti, psihologije i medicine pokazuju nam da su misli moćan instrument s pomoću kojega možemo iz temelja promijeniti svoj život.

Ugledna britanska liječnica i neuroznanstvenica dr. Tara Swart u Izvoru nam pokazuje kako možemo iskoristiti svoje goleme potencijale, promijeniti pogled na svijet, prepoznati i uhvatiti dobre prilike koje nam se svakodnevno pružaju te privući sve ono za čim žudimo: zdravlje, uspjeh, ljubav, obilje…

Uplovite u Izvor i iskoristite sve svoje potencijale!

Robert Torre zagrebački je psihijatar, autor nekoliko knjiga s područja psihijatrije ovisnosti te u javnosti zapaženog kritičkog pamfleta “Prava istina o psihijatriji”.

U svojoj novoj knjizi “Ima li života prije smrti? - Iskustvo prvog lica” sudi život iz samog života. Pokazuje što se iz ovog sada-i-ovdje života, bez ikakvih izvanjskih pretpostavki, može reći o ovom sada-i-ovdje životu. Iako psihijatar i psihoterapeut, ovdje istupa kao svojevrsni stručnjak za ljudsko iskustvo, jer utemeljenju počela razborito vođenog života, psihoterapija naprosto nije dorasla, nego samo egzistencijalistička filozofija.

Utoliko je ovo nesvakidašnja knjiga samopomoći, s jasno izloženim odgovorima na pitanja što je život i kako ga živjeti.

Prevladajte negativne obrasce razmišljanja, smanjite stres i počnite bezbrižno živjeti. Osjećati se bolje jednostavan je cilj. Ali nimalo lagan. Pretjerano razmišljanje glavni je uzrok zašto se osjećamo nesretnima – u beskrajnom vrtlogu misli lako se izgubiti. Prestani previše razmišljati je knjiga koja razumije kroz što ste sve prošli, u kakvu ste se iscrpljujuću situaciju doveli i kako je lako osjećati se kao da gubite razum u zamci tjeskobe i stresa. Nick Trenton pomoći će vam savladati sve prepreke – uz pomoć autorovih detaljnih i provjerenih tehnika ponovno ćete steći kontrolu nad svojim mislima i promijeniti svoje mentalne navike. Štoviše, ova će knjiga potpuno promijeniti način na koji razmišljate i kako se osjećate. Nema više negativnog razmišljanja. Nema više neprospavanih noći ispunjenih mislima kojima kao da nema kraja. Nema više beskrajnog straha od budućnosti. Ostanite prisutni i odvratite misli od stvari koje nisu važne – i nikada neće biti važne. Očistite svoj um od pretjeranog razmišljanja te postignite više, osjećajte se bolje i oslobodite svoj potencijal. Napokon naučite živjeti u sadašnjem trenutku.

Ako ste se pitali zašto se ljudi prema vama ponašaju drukčije nego što želite ili zašto se u nekim situacijama ponašate drukčije nego što biste željeli, priručnici iz popularne psihologije, kakve piše Ljubica Uvodić-Vranić daju odgovore. U seriji „Avantura osobne promjene“ Ljubica Uvodić-Vranić bavi se temama iz popularne psihologije koje se mogu primijeniti u svakodnevnom životu. Nakon tri knjige u seriji, Ljubica Uvodić-Vranić napisala je četvrtu „Avanturu“ u kojoj su bilješke, zapisi i pripreme za razgovore u medijima, u novinama, na televiziji, na radiju i na javnim radionicama. U četvrtoj „Avanturi“ također su obrađene svakodnevne situacije i odnosi u kojima treba izabrati kako reagirati, a psihologija nam omogućuje razumijevanje vlastitih osjećaja i izbor reakcije.

Što je euforija, a što ljutnja? Kako se nositi s viškom energije koji oslobađaju intenzivni osjećaji? Što je empatija i zašto nam je potrebna? Što nam se dobro dogodilo u godinama obilježenima koronom i potresima? Što donose promjene, zašto im se opiremo i jesu li nam potrebne? Kako provodimo blagdane u krugu obitelji? Čemu služe psovke, a čemu uvrede? To su samo neke teme obrađene u knjizi „Avantura u medijima“, koje su svrstane u četiri poglavlja – Mi sami, Mi i drugi, Susjedstvo, selo, grad, zajednica i Avantura u medijima. Knjiga završava poglavljem o medijima kroz koje sve češće gradimo odnose s drugima.

Za razliku od pesimizma, koji dokazano ima negativan utjecaj na život, te naivnog optimizma, koji često negira stvarnost, praktični optimizam podrazumijeva uviđanje problema, ali i spremnost na suočavanje s njima te vjeru u sebe, vlastite snage i mogućnost uspjeha. Program praktičnog optimizma sastoji se od osam stupova koji se međusobno nadograđuju: povezivanje s vlastitom svrhom, procesiranje emocija, rješavanje problema, ponos (osjećaj vlastite vrijednosti), kapacitet (vjera u vlastite sposobnosti), fokusiranje na sadašnjost, njegovanje odnosa s drugim ljudima te prakticiranje zdravih navika.

Svi znamo da nasljeđujemo fizički DNK, ali uz njega rođenjem dobivamo i emocionalni DNK – otisak misli, osjećaja, uvjerenja i djelovanja naših predaka koji se ponavlja kroz više naraštaja. Obiteljske i sistemske konstelacije su učinkovita metoda razumijevanja problema i bihevioralnih obrazaca unutar raznih sustava kojima pripadamo – ne samo obitelji, nego i poslovnog okruženja, religije, organizacija i kulture. Sistemske konstelacije na površinu izvlače skrivene obrasce i nesvjesnu odanost članovima obitelji i sustavima, omogućuju nam da sagledamo probleme, pojmimo ih, uđemo s njima u interakciju i virtualno ih razmještamo da bismo zamislili nove ishode.

S ovom ćete knjigom naučiti prepoznavati poruke tijela i jezik kojim izražavamo štetne obrasce, istražiti načine na koji nam nesvjesni obrasci utječu na sva područja života – odnose, novac, zdravlje, karijeru i zadovoljstvo te naučiti kako se osloboditi stresa koji nam nameću veliki metaobrasci kao što su rat, spol, prirodne katastrofe i religija.

Slavna televizijska voditeljica Oprah Winfrey u uvodu ove svoje nove knjige ovako je opisala zbog čega je napisala ovu knjigu i komu je ona namijenjena: Jednostavno pitanje Koja je svrha mog života? postavljeno na internetu dovoljno je moćno da izmami gotovo milijardu odgovora. To je nevjerojatna posljedica toga kako ljudi sebe doživljavaju te koliko čeznu za životom koji ima smisla.

Program Maxwella Maltza za osobno usavršavanje kroz vlastitu sliku o sebi nudi praktičan program za izgradnju boljeg života. Nova Psiho-Kibernetika 2000 daje vam mogućnost da preuzmete kontrolu nad vlastitim životom i uživate u novim osobnim i profesionalnim uspjesima.